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3-6岁保健护理:6岁前的宝宝补钙最需讲究

3-6 岁保健护理:6 岁前的宝宝补钙最需讲究补钙,一直是一个热门话题。

如今看看电视里眼花缭乱 的广告,就可以知道中国人有多缺钙了。从小孩子到老人, 每一个人都在不停的强调补钙的重要性。有的小儿患者的父 母找到我,提出自己的孩子的一些反常的表现。说的最多的 是她的宝宝严重缺钙的问题,补钙是必须的!

我告诉她,宝宝的枕秃、爱出汗等问题与缺钙可能有关,但这并不意味着 宝宝必然缺钙。我们的医生特别喜欢给宝宝补钙。导致很多小孩子从小就开始补钙,这样做大多是医生的建议。而这些宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉,他们根本不需要补钙。

诚然,中国人对于钙的补充是不够,那主要是因为没有喝牛奶的习惯。那么,宝宝们每一顿饭都离不开奶,缺钙从 何谈起呢?所有哺乳动物, 包括人类, 都是靠母乳哺育后代,生生不息。这是大自然的法则,提倡纯母乳喂养才是真正的 回归自然,健康合理。

或许是出于对营养学的一知半解、也 出于对后代的倍加呵护之心,很多医生建议人工补钙,这用 意虽好,但并不合乎自然规律,也不科学,更没有更好地保 护宝宝,导致事倍功半。 其实不像一些人所说的那样,吃多了的盖会自动的排出 去, 不会造成危险。 过多的钙会减少铁和锌等营养素的吸收, 影响身体健康成长,增加缺铁和缺锌的风险;缺锌可以导致 生长迟缓,铁吸收差,使本来铁供给就不足的婴儿更容易发 生贫血,得不偿失。不当补钙还会增加肾脏负担,干扰钠等 元素排泄的平衡,对肾功能及其发育不利。

另外,宝宝从0岁到两岁的时候,是身体成长发育的黄 金期,也是婴儿的学习调节自我营养均衡的关键其。如果正 是身体发育时期,就一味的大量补高钙的话,会给身体造成很大的负担,今后一旦停止补钙,身体就会马上有反应,长远看来这种方法是很不科学,不可取的。 或许是妈妈们没有觉得多补钙有什么不对的,补钙过量 问题才没有得到重视。

的确,医学对宝宝过量补钙的危害还 没有定论,因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情 况,它的影响恐怕还要过很多年才能看出来。估计对多数人 的危害有限,但问题是有没有必要让宝宝冒未知伤害的风 险。

对小宝宝来说需要多少钙呢?

这是由母乳中的含钙量 多少决定的,宝宝喝多少,就需要多少。所以宝宝喝饱母乳, 钙也就够了。就这么简单。现代技术制造的配方奶粉,其成分是模仿母乳,按其说明吃,不需要额外补钙。妈妈奶水不足,应该用配方粉补足,也不需补钙。 半年后, 保证每天母乳或者300 克, 或者牛奶等奶制品;

1-3岁,保证 300-400 克母乳,或者牛奶等奶制品;再加之 均衡膳食,都不需要补钙。在宝宝不爱喝牛奶 、挑食等状 况下,在使用钙剂也不晚。每天 200-400 毫克的补钙量就可 以了;tip:钙剂请别喂宝宝含香精的产品,会让宝宝养成 口味偏好的不良习惯。

总结: 虽然我们总是强调钙铁元素是人体营养成分中的一种 非常重要的元素,但是乱补钙,可能影响发育。事实上不像 一些医生所说,钙补多了就会排泄出去,没有不良影响。过 量的钙会减少铁和锌等 营养素的吸收,增加缺铁和缺锌的 风险;缺锌可以导致生长迟缓,铁吸收差,使本来铁供给就 不足的婴儿更容易缺钙缺铁了,因此您还是看看我们以上的 介绍合理补钙!

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