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3-6岁儿童食谱

3-6岁儿童食谱:

幼儿园 3-6 岁一周带量食谱 (单位:g)

星期一 早餐:青菜肉末面条:青菜 60 肉末 20 面条 50 鸡蛋 30 午餐:米饭:大米 70 萝卜肉丸汤:萝卜 100、肉 50 五香豆腐:五香豆腐

幼儿园 3-6 岁一周带量食谱 (单位:g)

星期一 早餐:青菜肉末面条:青菜 60 肉末 20 面条 50 鸡蛋 30 午餐:米饭:大米 70 萝卜肉丸汤:萝卜 100、肉 50 五香豆腐:五香豆腐 50 晚餐:菜肉包子:面粉 60 白菜 150 肉 50 玉米粥:玉米 10、大米 25

星期二 早餐:八宝粥:大米 10 糯米 5 红豆 5 红枣 5 薏仁 5 花生 5 莲子 3 煮鸡蛋:鸡蛋 60 午餐:米饭:大米 70 黄瓜烧肉:黄瓜 100 肉 50 卤海带:海带 30 晚餐:米饭: 米 70 香菇炖鸡:香菇 40 鸡 60 豆芽炒千张:豆芽 60 千张 30

星期三 早餐:牛奶:奶粉 25、果酱面包:面包 70 午餐:米饭:大米 70 蚂蚁上树:粉条 50 肉末 40 小白菜 40 丝瓜蛋汤:丝瓜 60 鸡蛋 30 晚餐:香肠卷饼:面粉 70 香肠 40 黑米粥:黑米 10 大米 20

星期四 早餐:馒头:面粉 50、二米粥:大米 20 小米 10 咸蛋:咸蛋 30 午餐:米饭:大米 70 汆汤肉丸子:香菇 20 猪肉 60 小白菜 60 粉丝 20 西红柿 20 酱黄豆:黄豆 30 晚餐:米饭:大米 70 西红柿炒鸡蛋:鸡蛋 60 西红柿 100 榨菜肉末:榨菜 30 肉末 30

星期五 早餐:葱花卷:面粉 50 冬瓜虾皮汤:冬瓜 60 虾皮 5 葱 10 午餐:米饭:大米 70 土豆烧排骨:土豆 100 排骨 80 紫菜蛋汤:紫菜 5 鸡蛋 30 晚餐:炒花饭:大米 50 黄瓜 20 青菜 60 火腿肠 10 青菜蛋汤:鸡蛋 20 青菜 60 早点:五谷豆浆 150ml 糕点 40 午点:水果 100; 晚点:牛奶 200ml

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